Дневной сон ребенка

Результаты исследований педиатров, психологов и невролога доказали, что дневной сон для ребенка просто необходим, поскольку обеспечивает правильное психическое, интеллектуальное и физическое развитие. ⠀ Согласно доктору Е.Комаровскому, в современной педиатрии за норму принята следующая среднесуточная потребность детей в сне: до 3-х месяцев – 16-20 часов; 6 месяцев – 14,5 часов; 12 месяцев – 13,5 часов; 2 года – 13 часов; 4 года – 11,5 часов; 6 лет – 9,5 часов; 12 лет – 8,5 часов. ⠀ Но если все же продолжительность сна вашего малыша явно не дотягивает до рекомендованной нормы, а в то же время он остается бодрым, веселым и любознательным, значит, у него индивидуальные нормы. ⠀ Качество дневного сна ребенка напрямую зависит от питания, активности в течение дня, удобства спального места, одежды для сна, чистоты комнаты и т.д. А потому не жалейте времени на правильное питание, игры на свежем воздухе, уборку и проветривание помещения, на заботу о том, чтобы постель ребенка была мягкая, сухая и чистая. ⠀ Польза дневного сна для ребенка 1. Сон в дневное время помогает малышам справляться с эмоциями и впечатлениями. Детская нервная система более подвержена эмоциональным перегрузкам. Дневной сон считается главным методом профилактики неврологических и поведенческих проблем у детей. ⠀ 2. Дневной сон способствует более длительной концентрации внимания. Малыш становится спокойным, может долгое время играть самостоятельно и не требует повышенного внимания. ⠀ 3. Не стоит надеяться, что если ребенок не поспит днем, то быстрее уснет вечером и дольше поспит ночью. Скорее наоборот: перевозбудившийся малыш долго не может уснуть, а потом беспокойно спит, что является следствием переутомления нервных клеток. ⠀ 4. Регулярный дневной сон положительно сказывается на качестве обучения. Ребенок более склонен воспринимать новые знания. ⠀ 5. Дневной сон помогает укрепить иммунную систему. Также сне вырабатывается гормон роста.

#детскийцентр #АБВГДейка #развивашки #логопед #деткисочи #музыкадлямалышей

Избранные посты